تُعدُّ ممارسة اليقظة الذهنية أداة قوية وفعَّالة للتعامل مع ضغوطات الحياة وتحدياتها، فهي تساعد على التركيز في اللحظة الحالية وعيشها على أكمل وجه، والاستمتاع بالتجارب الراهنة بدلاً من القلق بشأن الماضي أو المستقبل، وعندما يشعر المرء بثقل المسؤوليات وضغوطات الحياة، سواء في العمل أم في المنزل، يمكن أن تكون اليقظة الذهنية ملاذه للراحة والهدوء، فهي تبدأ بممارسة بسيطة تتمثَّل في التركيز على التنفس بوعي وعمق لتهدئة العقل والجسد.
Sorry for that inconvenience. We’re performing some routine maintenance in the mean time. If you should you'll be able to normally stick to us on
مشاهير مشاهير العرب سينما وتلفزيون عائلات ملكية مشاهير العالم أناقة أزياء مجوهرات وساعات عبايات وأزياء محجبات إطلالات المشاهير جمال شعر وتسريحات عناية بالبشرة مكياج وعطور صحة ورشاقة الصحة العامة الصحة النفسية رشاقة وتغذية سيدتي وطفلك أطفال ومراهقون الحمل والولادة صحة الطفل مولودك لايف ستايل فنادق ومنتجعات منزل وديكور دليل السفر تطوير الذات قصص ملهمة ريادة أعمال تكنولوجيا تطوير وتنمية بلس+ أخبار فعاليات الأبراج تفسير أحلام ثقافة وفنون سيارات شباب وبنات علاقات زوجية مطبخ فيديو
فايسبوك معجبين تويتر متابعين يوتيوب متابعين انستغرام متابعين
وترى القيمة الحقيقية في المحادثات وجهاً لوجه. كما تحافظ على حياتها الشخصية بعيداً عن الإنترنت.
من نحن اتصل بنا سياسة الخصوصية خريطة الإعلانات تم التصميم و التطوير بواسطة ميديا ساى
شريهان تنشر صورة نادرة لها.. ظهرت بغاية الجمال بإطلالة باللون الأصفر
يُعدُّ حب الذات من أكثر العادات التي تمنح النساء الناضجات القوة، ويتعلَّق الأمر بإدراك المرء لقيمته الحقيقية، ورفض التنازل عمَّا يستحقه بحق، ومعاملة النفس بلطف واحترام، ولا يتعلَّق حب الذات بالأنانية، فهو رعاية للنفس والتعاطف معها، وتؤثر هذه العادة في كل جانب من جوانب حياتنا، وتشكِّل خياراتنا وعلاقاتنا وسلامتنا العامة، وعندما نعطي الأولوية لحبِّ الذات، فإنَّنا نبني صورة صحية عن أنفسنا ونعزز تقديرنا لذاتنا، فقد يستغرق تكوين هذه العادة بعض الوقت، لكنَّ تأثيرها عميق ودائم.
المرأة الناضجة لا تنشر حياتها الشخصية على السوشيال ميديا
إنَّ الشيخوخة رحلة، وهي بالنسبة إلى بعض النساء، طريق نحو الحكمة والثقة، ولكنَّ الأمر لا يتعلق ببلوغ عمر معيَّن فحسب؛ بل باعتناق عادات معيَّنة تشكِّل شخصيتنا وتؤثر في نظرتنا للحياة، وبالنسبة إلى النساء الناضجات اللاتي يزددن حكمة وثقة مع التقدُّم في السنِّ هناك عادات خاصة يلتزمن بها.
من علامات نضج المرأة، التجاهل وعدم الوقوف عند كل صغيرة وكبيرة، المرأة الناضجة لأنها تعلم الآن أن الإكتراث لها يهدر طاقتها، ويضيع عليها فرصة الإستمتاع بأمور عديدة، أهمها الإستمتاع بالحياة وعدم الوقوع فريسة للهم والحزن.
الحياة متقلِّبة وفيها الحلو والمر، والشيخوخة ليست استثناء، ولكنَّ النساء الناضجات لديهنَّ سمة مشتركة، وهي التفاؤل، وإنَّهنَّ ينظرن إلى كلِّ تحدٍّ على أنَّه فرصة للنمو وليس عقبة، ويتفاءلن حتى في أحلك الظروف، وليس من السهل الحفاظ على نظرة إيجابية دوماً، لكنَّ التفاؤل بالتأكيد يستحق كل هذا العناء، فهو نور الإمارات يبقيك مرناً في مواجهة الشدائد ويجعل رحلتك نحو الشيخوخة رائعة.
تبتعد النساء الناضجات عن أية سلبية أو تأثيرات سامة لحماية طاقتهنَّ الإيجابية، والخلاصة: يتخطَّى الارتباط الحقيقي مجرد الوجود الجسدي، فهو يزدهر بالتفاعلات القيِّمة التي تثري حياتنا بالراحة والطمأنينة والنشاط.
المصممة الروسية مارينا إيفيموفا: الذكاء الاصطناعي شريكي